Локшина Ширатакі може вам допомогтисхуднути.

Харчові волокна можуть уповільнити спорожнення шлунка, в результаті чого ви їсте менше, і довше відчуваєте ситість. Для людей, які дотримуються дієти, нуль калорій або низькокалорійність є хорошим вибором. Більше того, прийом глюкоманану перед споживанням великої кількості вуглеводів, здається, знижує рівень гормону голоду греліну.

Це може знизити рівень цукру в крові та інсуліну.

Доведено, що глюкоманнан допомагає знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом та інсулінорезистентністю. Оскільки в'язка клітковина затримує спорожнення шлунка, рівень цукру в крові та інсуліну підвищується поступовіше, оскільки поживні речовини всмоктуються в кров.

Однак глюкоманнан, що міститься в локшині ширатакі, може спричинити легкі проблеми з травленням, такі як рідкий стілець, здуття живота та метеоризм. Річ у тім, що в дослідженнях було виявлено, що глюкоманнан безпечний у всіх дозах, що перевірялися.

Оскільки ви вживаєте локшину ширатакі згідно зі специфікацією, вам не буде ніякої шкоди.Локшина Ширатакіє чудовою заміною традиційної локшини. Окрім надзвичайно низької калорійності, вони забезпечують відчуття ситості для схуднення. Крім того, знижують рівень цукру в крові, холестерину та сприяють здоров'ю травлення.