Який рис не містить вуглеводів, взято з Ketoslim Mo
Хоча немає нічого поганого в помірному вживанні здорових вуглеводів, з огляду на популярність низьковуглеводних та кетогенних дієт, деякі люди можуть захотіти замінити продукти з високим вмістом вуглеводів у своєму раціоні на інші варіанти.Рис Ширатакі– ще одна популярна альтернатива рису для тих, хто дотримується низьковуглеводної та низькокалорійної дієти. Він виготовляється з кореня конжаку, який походить з Азії та багатий на унікальну клітковину під назвою глюкоманнан. Якщо ви намагаєтеся схуднути, вибір нашого рису конжаку здається кращим варіантом. Рис Ширатакі у своєму цільнозерновому вигляді може вписатися в будь-який план здорового харчування. Стверджується, що рис Ширатакі має менше калорій порівняно зі звичайним довгозернистим рисом.
Вуглеводи завжди були стосунками любові та ненависті. Вони потрібні вам для живлення вашого тіла, і вони можуть легко перетворити ваш прес на жир. Якщо у вас низький рівень енергії, ці ознаки втоми, що ви відчуваєте надто близький контакт з вашим нещодавнім високим вмістом вуглеводів, немає сумнівів, що якщо ви часто ходите по магазинах у супермаркеті, часто споживаючи крохмаль та рафіновані вуглеводи, щоб спокусити, а потім віддалитися від натуральної їжі, зменшіть споживання вуглеводів через брак білка. Ключовим фактором для перемоги у війні є те, щоб ваш організм був наповнений низьковуглеводною та білковою їжею, але також багатою на мінерали, вітаміни та складні вуглеводи. Ми перерахували низьковуглеводний список, сподіваємося, що це принесе більше та кращі поради щодо харчування для вашого життя.
1. Рис конжак: вміст вуглеводів: 4,3 грама на 100 грамів
Пакетик 270 грамів рису конжак, висока ситість, низька калорійність, легка їжа замість основної, легко носити з собою, легко готувати;
У нас є багато видів рису конжак:рис конжак (мокрий), сухий рис (рис для заварювання), багатозерновий рис (готовий до вживання), рис для суші (готовий до вживання),саморозігріваючийся рис (самогоріючий), якщо вам не потрібен потрібний стиль продукту, ви можете зв'язатися з нами, щоб ми підібрали його для вас.
Харчова цінність: низьковуглеводний, низькокалорійний, добре підходить для схуднення
2. Локшина конжакова, вміст вуглеводів: 2,6 грама на 100 грамів
Ці напівпрозорі, желатиноподібні локшини виготовлені з конжаку, який містить глюкоманан та неперетравлювану клітковину, і наповнені до країв, зовсім не містять вуглеводів. Локшину конжаку потрібно промивати перед вживанням, щоб позбутися лужного присмаку, і вона чудово смакує з соусами та гарнірами.
Харчова цінність: Попередні дослідження показали, що глюкоманнан може допомогти покращити рівень холестерину та цукру в крові натщесерце, особливо для людей з діабетом.
1, тофу, вміст вуглеводів: 3,8 грама на 100 грамів
Тофує основним джерелом білка для вегетаріанців, а низький вміст вуглеводів робить його чудовою нічною перекускою.
Харчова цінність: Ізофлавонові сполуки, що містяться в сої, ефективно знижують кров'яний тиск.
Висновок
Нестача вуглеводів у раціоні може призвести до загальної слабкості, втоми, низького рівня цукру в крові, запаморочення, прискореного серцебиття та порушення роботи мозку, тому правильне вживання продуктів, що містять вуглеводи, може допомогти вашому здоров'ю.
Вам також може сподобатися
Ви можете запитати
Час публікації: 13 травня 2022 р.